Consuma piña, es sana, rica, natural, muy accesible en el mercado durante todo el año y con tantas posibilidades de incluir en la dieta como permita nuestra imaginación.
La piña es diurética, por tanto evita la retención de líquidos, contiene fibra, Vitamina C, B1, B6, B9 (ácido fólico), y minerales como el hierro, potasio, fósforo, magnesio, cobre, yodo, magnesio y manganeso. La piña ayuda a evitar la obesidad y además previene el estreñimiento. ¿Qué más se puede pedir?
En ayunas se puede tomar su jugo, solamente dejando la noche anterior media piña cortada en trozos en una jarra con agua. Por la mañana, beber un vaso de esta infusión, sirve para saciar las ganas de dulces y grasas, para limpiar el intestino y por tanto combatir esa hinchazón tan desagradable, además de ayudar a eliminar toxinas.
Para desayunar, para la merienda, incluyéndola en deliciosas macedonias o tartas; para el tentempié de media mañana o ese picoteo antes de dormir. La piña es fácil de digerir ya que su contenido el 85% agua y aunque es cierto que no aporta prácticamente proteínas, es muy baja en grasas y calorías. Definitivamente, la piña ¡el perfecta!
Beneficios de la piña
Cosas de Vegetarianos 